| 書名 |
ｼﾇ ﾏﾃﾞ ｱﾙｹﾙ ﾅﾅﾋﾞｮｳ ｷﾝﾆｸ ﾀｲｿｳ |
| 死ぬまで歩ける！７秒筋肉体操 |
| 副書名 |
ﾈﾀｷﾘ ﾆﾝﾁｼｮｳ ｵ ｹﾞｷﾀｲ ｽﾙ ﾋﾟﾝｸｷﾝ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ |
| 寝たきり、認知症を撃退するピンク筋トレーニング |
| 叢書名 |
ｹﾝｺｳ ﾋﾞｶﾂ ﾌﾞｯｸｽ |
| 健康美活ブックス |
| 著者名１ |
ｸﾉ ｼﾝﾔ |
| 久野 譜也／著 |
| １９６２年生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。（株）つくばウエルネスリサーチ設立。著書に「寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい」など。 |
| 出版者 |
ｾｶｲﾌﾞﾝｶｼｬ |
| 世界文化社 |
| 出版年 |
201907 |
| 分類 |
493.18 |
| ページ |
１１１ｐ |
| サイズ |
２１ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-418-19413-1 |
| 価格 |
1200 |
| 内容紹介 |
後半生からの最大の武器は、自分の足でどこへでも出かけられる力。１回７秒でできる超かんたん体操を、写真でわかりやすく紹介する。ウォーキングのコツや１００歳人生を生き切るコツも収録。動画が視聴できるＱＲコード付き。 |
| 件名 |
老年医学 |
| 介護予防 |
| 筋力トレーニング |