| 書名 |
ﾈﾑｯﾃ ｲﾙ ｱｲﾀﾞ ﾆ ｶﾗﾀﾞ ﾉ ﾅｶ ﾃﾞ ﾅﾆ ｶﾞ ｵｺｯﾃ ｲﾙ ﾉｶ |
| 眠っている間に体の中で何が起こっているのか |
| 著者名１ |
ﾆｼﾀﾞ ﾏｻｷ |
| 西多 昌規／著 |
| 石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。早稲田大学教授。同大学睡眠研究所所長。精神科医。著書に「自分の「異常性」に気づかない人たち」など。 |
| 出版者 |
ｿｳｼｼｬ |
| 草思社 |
| 出版年 |
202402 |
| ページ |
３１８ｐ |
| サイズ |
１９ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-7942-2690-7 |
| 価格 |
2000 |
| 内容紹介 |
ちゃんと寝るだけでなぜホルモンバランスが整い、脳が冴え、筋肉がつき、見た目も若返るのか。睡眠中の体の状態、睡眠不足により受けるダメージを臓器別に解説し、睡眠のメカニズムの全貌を明らかにする。 |
| 件名 |
睡眠 |