| 書名 |
ｶｲﾐﾝ ﾉ ｶｶﾞｸ |
| 快眠の科学 |
| 副書名 |
ｲﾁﾘｭｳ ﾉ ｹﾝｷｭｳｼｬﾀﾁ ｶﾞ ｵｼｴﾙ |
| 一流の研究者たちが教える |
| 著者名１ |
ｲﾄｳ ｶｽﾞﾋﾛ |
| 伊藤 和弘／著 |
| 新潟大学法学部卒業。フリーライター。著書に「「週刊少年マガジン」はどのようにマンガの歴史を築き上げてきたのか？」など。 |
| 著者名２ |
ﾐｼﾏ ｶｽﾞｵ |
| 三島 和夫／監修 |
| 出版者 |
ﾆｯｹｲﾋﾞｰﾋﾟｰ |
| 日経ＢＰ |
| 出版年 |
202506 |
| ページ |
２８７ｐ |
| サイズ |
１９ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-296-20790-9 |
| 価格 |
1700 |
| 内容紹介 |
睡眠負債はゆっくり体をむしばんでいく。睡眠のメカニズムを理解し、快眠を手に入れよう。「睡眠と人体」の不思議な関係、心身の疲労と睡眠休養感、睡眠トラブル対策法、眠りの質が変わる「快眠法」などを紹介する。 |
| 件名 |
睡眠 |