蔵書検索・予約 条件入力に戻る ハイライト： ON OFF 書名 今さら聞けない休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する （大人のリテラシー） 著者 片野 秀樹 出版者 朝日新聞出版 出版年 2026/03 分類 498.3 形態 一般書 予約かごへ 予約する 所蔵 所蔵件数は1件です。現在の予約件数は0件です。 No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯メモ 1中央図書館中央２階開架498.3カ 113095707一般書貸出中 No. 所在場所 置き場所 分類 図書記号 巻冊記号 資料コード 形態 状態 禁帯 メモ 1 中央図書館 中央２階開架 498.3 カ 113095707 一般書 貸出中 資料メモ 閉じる 詳細情報 書名 ｲﾏｻﾗ ｷｹﾅｲ ｷｭｳﾖｳ ﾉ ﾁｮｳｷﾎﾝ 今さら聞けない休養の超基本 副書名 ﾋﾛｳ ｾﾞﾛ ｵ ｼｭｳｶﾝｶ ｽﾙ 疲労ゼロを習慣化する ウェルネス教養 叢書名 ｵﾄﾅ ﾉ ﾘﾃﾗｼｰ 大人のリテラシー 著者名１ ｶﾀﾉ ﾋﾃﾞｷ 片野 秀樹／著 一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士（医学）。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。 出版者 ｱｻﾋｼﾝﾌﾞﾝｼｭｯﾊﾟﾝ 朝日新聞出版 出版年 202603 ページ ２３９ｐ サイズ ２１ｃｍ ＩＳＢＮ 978-4-02-333484-7 価格 1400 内容紹介 休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。 件名 休養 関連資料 詳細： 表示 非表示 書名： 今さら聞けない地学の超基本 地震と噴火から身を守る （大人のリテラシー） 著者： 鎌田 浩毅 出版者： 朝日新聞出版 書名： 今さら聞けない東京の超基本 図解とニュースで街のことがよくわかる （大人のリテラシー 都市再発見） 著者： 朝日新聞出版 出版者： 朝日新聞出版 書名： 今さら聞けない教養の超基本 見るだけでわかる！身につく！ （大人のリテラシー） 著者： 上田 紀行 出版者： 朝日新聞出版 書名： 今さら聞けない心理学の超基本 ストレス・不安・人間関係に効く （大人のリテラシー ビジネス教養） 著者： 唐沢 かおり 出版者： 朝日新聞出版 書名： 今さら聞けない副業の超基本 知識ゼロ・経験ゼロからはじめる （大人のリテラシー ビジネス教養） 著者： 大村 信夫 出版者： 朝日新聞出版