| 書名 |
ｵﾂｶﾚ ﾒﾝﾀﾙ ｲﾀﾜﾘﾁｮｳ |
| 「おつかれメンタル」いたわり帳 |
| 副書名 |
ﾀｲﾘｮｸ ｶﾞ ﾅｸﾃﾓ ｲｯｼｮｳ ｼﾞﾌﾞﾝ ｵ ﾀﾞｲｼﾞ ﾆ ﾃﾞｷﾙ |
| 体力がなくても一生自分を大事にできる |
| 著者名１ |
ﾊﾅｲ ﾕﾘﾅ |
| 華井 由利奈／著 |
| 愛知県出身。フリーライター。大学や教育講座での講演も行う。著書に「一生困らない女子のための「手に職」図鑑」など。 |
| 出版者 |
ｺｳﾌﾞﾝｼｬ |
| 光文社 |
| 出版年 |
202605 |
| ページ |
１７５ｐ |
| サイズ |
１９ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-334-10987-5 |
| 価格 |
1600 |
| 内容紹介 |
なんかしんどい、布団から出られない、動けなくて自己嫌悪…。体力がなくても癒されるストレスケアの方法を紹介する。自分だけの癒しを集めた「コーピングリスト」の作り方も掲載。 |
| 件名 |
精神衛生 |